เวลาสอนผมจะจอดรถไว้อีกตึกครับ เดินไปกลับก็ประมาณครึ่งชั่วโมง นับด้าวได้ประมาณ 5,000 step

แต่มันไม่ได่ช่วยให้หายอยากเลยฮะ

ผมคิดถึงเวลาเหงื่อท่วมๆ อะดีนาลีนพุ่ง

HR วิ่งขึ้น zone 4-5

footwork ไวไว กล้ามเนื้อตอบสนองไปเองจากการฝึกฝน

เวลาแบบนั้นมันสุะจะฟินเลยครับ