ผมคิดว่าหลายปัจจัยครับ แต่หลักๆผมคิดว่าน่าจะมาจากแป้งมากที่สุด ก่อนหน้านั้นผมเป็นคนที่กินข้าวเยอะมากกกก หลายก้อนต่อมื้อ ข้าวเสร็จ จบด้วยขนม

แต่พอผมหันมาเน้นที่เนื้อ ผมลดจำพวกแป้งครึ่งนึง ลดข้าว ลดขบเคี้ยว เพิ่มจำนวนเนื้อแทน จบด้วยนมหรือผลไม้ครับ

สิ่งที่ผมได้นะครับ ผมได้เวลาเยอะขึ้น ใช้จ่ายน้อยลง น้ำหนักลดลง จนผมเกิดความสงสัยตอนนี้...

ทำไมขบเคี้ยวที่มันไม่ได้สร้างสิ่งดีๆให้กับเราเลย ทำไมมันแพงขนาดนี้ 30 40 บาท โอ้ ค่าข้าวแบบงบประหยัดได้มื้อนึงเลยนะนั่น

ลดขบเคี้ยว ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดความอยากได้มากมายเลยครับ