超市购物我有个原则，美国货，能不买就不买。

我在美国居住时间不到一年，但，真的是受够了。任何东西生怕不够齁甜，白糖和各种高科技甜味剂都往死里放。

一般美国超市生鲜区，一墙的cup cake之类吃了立马把人放倒的精加工蛋糕。还有好几墙的冷冻食品以及各类防腐剂罐头食品。糖果巧克力饼干等零食又是好几墙。光这些高科技狠活儿+能量炸弹就占去半壁江山，每次带着娃逛超市嘴里就是不停的说No，不可以买。

哪怕是刚出生的小婴儿都不放过，好多奶粉配料表第一项竟然是Corn Syrup玉米糖浆！父母得对自己宝宝下手多狠，才敢给味觉尚未发育成熟的新生儿猛灌玉米糖浆。

刚刚去家附近超市给娃买婴儿奶粉，再次看到一些美国大厂品牌的配方奶放在最显眼的位置，今年上半年在美国逛超市的记忆立马浮现眼前，顿时莫名的怒火中烧，血压飙升。

还好，在我旅居过的国家里，比如世界第一长寿国日本，饮食清淡，以海鲜鱼类豆腐为主。另外旅居两年的意大利，也是欧洲的长寿国度，那里的地中海饮食更是闻名世界。

现在越南人也不爱吃齁甜的东西，酸、辣口味比较多。当地人买菜也喜欢买新鲜果蔬（非冷冻非罐头），我又算是逃过一劫。

以上，纯个人经验分享。