Vos croyances ont un rôle énorme : elles sont là pour vous aider à comprendre _tout ce qui vous arrive, aux autres et au monde.

Chaque jour, vous devez prendre de nombreuses décisions : non seulement ce que vous allez dire et faire, mais aussi comment interpréter tout ce que les autres disent et font. Votre cerveau consomme déjà 20 % de l’énergie de votre corps – il ne peut en aucun cas prendre toutes ces décisions de manière réfléchie et consciente. Cela nécessite des raccourcis, et c’est ce que fournissent les croyances : un moyen plus rapide de prendre des décisions, de fixer des objectifs, d’établir des priorités et de résoudre des problèmes.

Étant donné que vos croyances ont une influence si profonde sur vous, il est important de vous demander : vos croyances vous contraignent-elles ou vous libèrent-elles ?

Les croyances contraignantes peuvent ressembler à :

_Je ne pourrai jamais réaliser mes rêves._

_Les choses ne fonctionnent tout simplement pas pour moi._

_Le monde est un endroit dangereux et vous ne pouvez faire confiance à personne._

_Je n'ai aucun contrôle sur ma vie._

Libérer les croyances pourrait ressembler à ceci :

_Je suis capable de faire ce que je veux._

_Les choses fonctionnent toujours, même si elles ne se déroulent pas comme j'imagine qu'elles le feront._

_Le monde est plein de bonnes personnes qui travaillent pour le rendre meilleur._

_Je peux façonner ma vie de la manière qui compte pour moi._

Si vous découvrez que vos croyances vous contraignent, voici la bonne nouvelle : vous pouvez les changer grâce à ces trois étapes.

1. Choisissez une seule croyance contraignante ; par exemple : « Je ne suis pas aimable ».

2. Ensuite, identifiez une version libératrice de cette croyance ; par exemple : « Je suis entouré d'amour. »

3. Recherchez des preuves que cette croyance est vraie ; il peut s'agir de messages que vous recevez d'amis, de moments d'amour passés avec des membres de votre famille et de moments de gentillesse dont vous êtes témoin en personne ou en ligne.

Voici la meilleure nouvelle : lorsque vous faites cet exercice, il a le pouvoir de déplacer _plusieurs_ croyances contraignantes.

Des recherches récentes en neurosciences ont montré que les croyances ont tendance à se regrouper. Si vous avez une croyance contraignante, vous en avez probablement plusieurs ; ils se renforcent et s’appuient les uns sur les autres. Cela signifie qu’une fois que vous commencez à changer une seule de vos croyances, vous commencez également à modifier les autres, sans même essayer. Petit à petit, vous vous libérerez.