健康診断の前夜に 21 時をタイムリミットに食い物を食いまくったら、血糖値スパイクがおきて、生理学的に余計に飢餓感に悩まされると思うんだが。18 時から 20 時の間に普通の食事を時間をかけて摂取したほうが、心身によいと思う。

翌日健康診断が終わるまで絶食だからって、大量に食品を摂取すると余計につらくなるよ。それに余計なデンプンや糖分を摂取することで、翌日の検査の値に影響があるので、やめたほうがいい。