Motivation flaut? 🔥 💪 Kein Problem!

Habt ihr schon von der 20/10 Regel gehört? 20 Sekunden hoch, 10 Sekunden runter - perfekt für Kraftsport-Beginner!

"Unsere Schwächen machen uns stark, wenn wir sie erkennen und überwinden." - Sokrates

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