过度思考的几个典型特征，就是：

1. 对每件事都过度分析：

你总是把事情想得特别复杂，哪怕是很小的事也会反复琢磨。

2. 想要计划好每一件事：

你希望生活中的所有事情都按计划进行，不喜欢意外和变化。

3. 希望了解所有的细节：

你对任何事情都想知道得一清二楚，生怕漏掉什么重要的信息。

4. 不能轻易让事情过去：

发生了什么事，你总是放不下，会一直想着。

5. 想把每件事都做好：

你对自己要求很高，总想把所有事情做到完美。

6. 担心自己无法控制的事情：

即使是那些你根本无法掌控的事，你也会为之担忧。

7. 总是问自己“如果…会怎样”：

你喜欢假设各种可能性，然后一一去思考这些假设会带来什么结果。

8. 提醒自己曾经所犯的所有错误：

过去的错误总是在你的脑海里回放，让你难以释怀。

9. 总是有做更多事情的冲动：

你觉得自己永远做得不够，总是逼迫自己去做更多。

这些特征综合起来，就是典型的“过度思考”。简单来说，就是你总爱把事情想得特别复杂，喜欢计划和控制一切，对未来充满担忧，并且经常为过去的错误自责。