«как у тебя получается всё успевать?» - спросил мой друг.

«я разрешаю себе всё успевать и не испытывать чувство вины за это, если придётся поздно лечь и сбить режим» - отвечаю я.

чувство вины - самое тяжелая ноша по жизни, которую мы несем и вдобавок её накидывают окружающие.

гоните его (чувство вины) ссаными тряпками, пока оно не раздавило вас до ничего.