A Terapia Cognitivo-comportamental rompeu com aquela busca maluca por uma "causa raiz" para muitos problemas psíquicos. A TCC bem conduzida é capaz de resolver certos casos em semanas, muito diferente dos looongos tratamentos psicanalíticos. Além disso, a TCC é educativa. Ou seja, ajuda o tratado a se emancipar do terapeuta.

Se vc tem problemas de ansiedade/depressão/transtornos a TCC pode lhe ajudar bastante.

Tenho um conhecido que se trata com psicanalista a uns três anos. Comentei com ele sobre a TCC e me surpreendeu ele não conhecer. Quer dizer, me surpreendeu seu psicanalista nem se quer comentar com ele. A TCC é uma - talvez a

- das terapias mais eficazes atualmente.

Seu criador, Aaron Beck morreu em 2021 aos 100 anos.