‏و قد تكون الذكريات لها انواعها مؤلمة و غير مؤلمة و لها نتائجها لكن في حدوث صدمة قوية للذات قد تسبب الذكريات المؤلمة اثار سلبية لها لذلك في الاهتمام في جعل الذات تنشغل عن الذكريات المؤلمة إلى أمور اخرى جميلة لها قد يجعل تأثير الصدمة أقل لها