ก่อนหน้านี้ผมกินสองมื้อครับ ตอนนี้เหลือมื้อเดียวแล้วก็เป็น low carb บางวันก็ไม่มี carb เลย เน้นเนื้อกับไข่ครับ เกลือสำคัญจริงครับ ก่อนหน้านี้เป็นเหน็บชาบ่อย ตอนนี้ไม่เจอแล้ว ลองดูครับ การกินมื้อเดียวทำให้เราคุมค่าอาหารได้ประมาณเดิม แต่คุณภาพดีขึ้นมากครับ