性躁皆因经历少，

心平只为折磨多。

修行，就是改变习惯，对抗习性，做减法的过程。

修行，就是数息、观息、止息，调息、调念、调心的过程。

修行，就是有知有觉地关闭大脑，从脑意识转换到心意识，再从意识下沉到潜意识的过程。

修行，就是专注和出离反复交替，主体和客户相互消融的过程。