Você pode estar com dificuldade de dormir de noite por estar comendo muito carboidrato (como açúcares) durante o dia, não estar gastando as calorias que precisa gastar com exercícios e/ou usando telas de dispositivos de noite.

Recomendo dar uma olhada no comportamento que mais está fora do padrão e tentar regularizar ele.

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Discussion

Algo que eu acho curioso é que eu só perco o sono se usar o celular, não o pc. Nunca entendi isso.

Pode ser que o celular tome mais atenção, facilite a dispersão (por ser mais acessível de ter em mãos) e produza mais luminosidade próxima aos seus olhos.