我就是很沒玩樂性格的人。看到有些人可以「玩」過困境，就覺得非常佩服。以後應該要試著盡量讓自己保持「一痞天下無難事」的心態。

––

可以試試：

1.在日常生活中加點遊戲元素

例如：自己設定一個小挑戰–我可以在十分鐘內寫完這篇貼文嗎？

2. 允許自己多做些「沒計畫的事」

例如：隨興去某個沒去過的地方散步、即興畫畫、或隨機挑選一本書來讀。這種習慣能讓大腦更習慣接受變化，並找到新的樂趣。

https://onyourpsy.com/playfulness-research/