Só você pode se ajudar...

Se quer meditar, busque meditar melhor ao invés de buscar meditar mais.

Além disso, larga o celular e vai ler um livro, ou estudar/testar algum assunto que você goste. Você não vai conseguir isso estando direto no celular.

Passando muito tempo aqui você só vai ficar eufórica e sobrecarregada de informação.