อย่ารอให้ประสบการณ์สอนเรา...เราสามารถสอนตัวเองได้ทุกเวลา...ที่เราหายใจเข้าและออก...หากเราเข้าใจ

ทุกข์ทุกอย่างเกิดขึ้นทุกการกระทำหากทันทุกข์

ทุกข์ คือ การบีบคั้น มากหรือน้อยต่างหากที่ทำให้เรามีสุขหรือมีทุกข์

แค่หายใจก็เห็นถ้าต้องการ อย่ารอแค่ประสบการณ์ที่จะผ่านมาแล้วผ่านไป

ความทุกข์ มีอยู่ทุกขณะจิตถ้ามองดู

✍️บันทึกให้ทำ ณ ณิชชา

อนึ่งความทุกข์ก็เหมือนการเก็บเลเวล

ยิ่งเห็นบ่อยก็ยิ่งเต็มเร็ว🤣🤣🤣