Da sind viele Dinge drin, die ich sofort unterschreibe 👍🏽

Keine „grains“ kannst du mit Buchweizen (Pseudo-Getreide) gut umgehen.

Was gut ist: kein Brot. Da purzeln die Pfunde 😁

Aber man am Besten die Ernährung so, dass du es möglich nachhaltig durchhalten kannst.

Lieber mit kleinen Stellschrauben beginnen und diese dann als Routinen etablieren. 🙏🏽

So lange es eine gesunde Mischkost ist, möglichst wenig verarbeitet Lebensmittel, ist das auch Top 💪🏽🔥