#gesundesEssen

#healthyfood

#mealprep

🇺🇸Saturday is my preparation for the week... I bake and cook, prepare the meal prep....everyone is responsible for their own health... It's like #Bitcoin, step by step to the goal...

Take care of your health and that of your family... Eat healthily and prepare your own food...

Here is a super delicious light spelt sourdough bread 🍞 easy to make and will last for about a week wrapped in a tea towel (if it's not gone before then😋😂)

bevor /after

🇩🇪Samstag ist bei mir Vorbereitung auf die Woche... Ich backe und koche, bereite das Meal Prep vor....jeder ist für seine Gesundheit eigenverantwortlich... Es ist wie bei #Bitcoin, Schritt für Schritt zum Ziel...

Achtet auf eure Gesundheit und die eurer Familie... Esst gesund und bereitet euer Essen selber zu...

Hier ein super leckeres helles Dinkelsauerteig Brot 🍞 einfach gemacht und hält sich ca. eine Woche, in einem Geschirrtuch eingewickelt (wenn es vorher nicht schon weg ist😋😂)

vorher / nachher