#社会リズム　と #サーカディアンリズム(概日リズム)

サーカディアンリズムあらためて大切と思う

社会リズム(人工的なリズム)

(例)仕事や学校の時間割、休日のスケジュール、食事時間など

サーカディアンリズム(自然なリズム)

24時間周期の日周リズムに身体が同期する

(例)日が昇ると活動し、日が沈むと就寝する https://cdn.nostrcheck.me/1aefd2f36d1c5254a12b152bcab7decafbfa6b85a03224570c8b23247f85f8a2/3bcd24ef7fd6dc77b4cddb79a57f0c14991863c50ce93adc96d56dd8056259f3.webp