ぼくはトイレ行くたびに腕立て伏せ、腹筋、スクワット各10回ずつやってる。このシンプルなルールが継続性をもたらす。知らんけど
そんなに！すごい…
私は、腕立て伏せのポーズはできるけど、腕を動かせないし、腹筋も、1回も上がらない😭
スクワットはなんとか…
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腕立て伏せが一番きつい...
大変よ腕立て伏せは…
