ใส่น้ำมันพืชเยอะแทบทุกเมนู ทั้งมัน ทั้งเลี่ยน ทั้งเหม็น และยังไม่อยู่ท้องอีก กินไปแปป ๆ หิวอีกแล้ว ไม่เคยอยู่ได้เกิน 2-3 ชั่วโมง

ผมเจอคนที่ทำงานบอกว่า กินไปได้บุญ ได้ล้างท้อง ท้องจะได้สะอาด ได้พักกระเพาะ พักลำไส้ 🤔

บางทีก็อยากจะบอกว่า มันทำให้หิวแล้วต้องกินตลอด มันไม่ใช่การพักแล้ว ทั้งกระเพาะ ลำไส้ และอินซูลิน ต้องทำงานตลอดเวลา ร่างกายเข้า Anabolic state กักเก็บตลอด โดยที่ไม่ได้พลังงานที่เพียงพออีกเพราะเมนูเจส่วนมาก มันมีทั้งคาร์บแปรรูป และน้ำมันแปรรูป พร้อมกันในจานเดียว ทำให้ไมโทคอนเดรียเสียหาย ระยะยาวก็ก่อให้เกิดโรค NCDs อัน Hot hit 🔥

แต่ก็นั่นหล่ะ บอกไปคนที่เค้าไม่รับฟังก็เท่านั้น 😗