en el sitio web de la cartera tienes bastante información, igual te doy algunos pointers

instala Minibits, necesitas una cartera que soporte ecash y lighting fuera de Nostr, así podrás usar LN para pagar p2p

una vez recibes una notificación de que haz recibido a zap, abres el sitio web de la cartera y clicas Withdraw, luego clicas "Copy”

ahora abre Minibits y clica "receive", luego "receive ecash" y pega lo que copiaste en npub. cash, clica OK, listo, ahora tienes el ecash en una cartera que soporta LN y puedes pagar con ella.

Si no te sientes segura con Minibits por ser nueva y en beta, transfiere vía LN a tu cartera se LN preferida