เทคนิคการดึงสติที่ง่ายแต่ทำยากนี้ คือ การนั่งเฉยๆ

มันได้อะไรมากกว่าที่คิดเยอะเลย

https://youtu.be/MbtriLNbIto?si=6UxAA_ca_VTxxG8b