今天，有个经常听我讲长篇大论的小粉问我，借一体教自律的书给他，我回答说没有，有的也只是术。

自律靠的是大脑分泌的(毒品）多巴，定一个小目标，然后完成他，就会激励大脑分泌所谓的毒品，上瘾才是动力，这世界并没什么自律的人，有的只是引导那一个由dna控制的自己。

我们都是精神分裂者，两个我。所谓的自知，是自知之明，知道自己无知。

控己，是知道自己怎么控制这套系统，而且是动物本性的自己，知道了问题，那么你就想办法解决，叫自律也可以叫自欺欺人