μ΄λ Έμ λλ λ¨μ μμ΄ μ±κΈλ‘ μ¬λ μ¬μλ€μ λΆνμ λν μ΄μΌκΈ°λ₯Ό λ§μ΄ λ€μλλ°, λμ΄λ₯Ό λ¨Ήκ³ λ³΄λ κ·Έλ° μ£Όμ₯μ ν΅μ¬μ μΈ μ μ λ€μ΄ μλ€.
1. self-care λ₯λ ₯μ΄ μμ΄μ λ©νμ΄ μ½κ² 무λμ§
2. λ¨μ μμμ μμκ² λ³΄μ΄λ €κ³ ν λμλ§ μ΄μ¬ν μ»κ³ κΎΈλ―Έλ (νμμλ μ λλ‘ μ»μ§λ μκ³ ν΄ν΄νκ² μ¬λ) νμ
3. λ¨μμμ κ΄κ³μ μ’ μλμ΄ μμ΄μΌλ§ μκΈ° μμ¬λ₯Ό μΈ μ μλ μ€νμΌ (μΈμμ μ£Όμ²΄κ° βλβκ° μλ)
4. μ±μ μ μΌλ‘ λ§€λ ₯μ μ΄λΌλ νκ° (high fuckability) μΈμ λ€λ₯Έ λ₯λ ₯μΉλ κ΄μ¬ μλ μΉμ€λ§λ₯μ£Όμ
5. κ²½μ μ μΌλ‘ μ립ν λ₯λ ₯λ μκ³ κ²½μ μ μΈ μ§μμ ν΄μ€ κ°μ‘±λ μμΌλ©° λμκ°μ‘± μν μ ν΄μ€ μΉκ΅¬λ μμ
μ¬μ§μ μ¬μ λ§λλ¬ λκ° λλ ν₯μλ μ λ μ λΏλ¦΄ κ² κ°μ λ¦¬μΉ νΌλ¬
