私は朝シャン派なのですが、ストレッチなんかもしつつ朝シャンすると体と頭が起動する感じがしていいですよ。
日中、外出して汗掻くような場合は朝晩入浴しても良いし(水道光熱費は上がりますが...)
筋トレしてた💪
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