🧠 Você sabia que seu cérebro processa a leitura de formas diferentes dependendo do horário do dia? Vou te explicar por que ler de manhã pode ser mais produtivo do que à noite - e como isso afeta seu aprendizado!

Pela manhã, logo após acordar, nossos níveis de cortisol (hormônio do estresse) estão naturalmente mais altos, o que nos deixa mais alertas e focados. É como se nosso cérebro fosse uma esponja super absorvente nesse momento! Por isso, quando você lê aquele livro importante ou estuda logo cedo, consegue entender e memorizar muito melhor as informações. Já experimentei isso estudando idiomas - 20 minutos de leitura pela manhã valem por 1 hora à noite!

À noite, nosso cérebro começa a liberar melatonina (hormônio do sono), deixando a gente mais relaxado e com menos capacidade de concentração. Não que seja ruim ler nesse horário - na verdade, uma boa leitura antes de dormir ajuda a relaxar e prepara o corpo para um sono tranquilo. O segredo é escolher leituras mais leves e prazerosas, como aquele romance ou revista que você adora.

Quer uma dica prática? Experimente fazer um teste por 7 dias: escolha um livro que você quer muito ler e dedique 15 minutos pela manhã, logo após tomar café. Anote quanto você consegue ler e entender. Depois, tente ler o mesmo tempo à noite e compare. Tenho certeza que você vai perceber a diferença!

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