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在生活中遇到麻烦时，许多人都是带着恐惧的心情举手投降，决定放弃。有些人则是对自己或生活愤愤不平，然后同样选择放弃。

我所谓的“放弃”，意味着决定：“事情是没有希望也不可能改变的，何必还要尝试？”接着是：“就保持原来的样子吧，至少你知道如何面对那份痛苦。就算不喜欢，但也已经习惯了，只要别越来越糟就好。”

对我来说，习惯性愤怒就像戴着一顶蠢得要命的高帽子坐在角落里。这听起来是不是很熟悉？事情一来，你就生气；另外一件事情发生，你又发了火；再发生另外一件事，你的火气又上来了。就这样一次又一次，你从未停止愤怒。

这有什么好处？把时间浪费在愤怒上，是一种很愚蠢的反应，同时这也表示你拒绝以不同的新观点看待生命。

“我是如何创造出这么多让自己生气的情境的？”也许这样反问自己，对你更有帮助。

是哪些信念导致这些挫折出现？你到底发出什么样的意念，以致引来别人激怒你？为什么你认为要按照自己的意思做，非得生气不可？

你付出的无论是什么，都会回到你身上。你生越多的气，就会创造出更多令你愤怒的情境，就像戴着一顶蠢得要命的高帽子坐在角落里，对解决问题毫无帮助。

这段话是否让你觉得很生气？好！它一定说中你的痛处了，你可以就从这里开始改变。