การที่รู้ตัว ว่าสีหน้าออก แล้วหยุดได้ทันที นั้น ถือว่า ยอดเยี่ยมมาก ครับ ...

ลองทบทวนต่อ ว่า อะไร คือ สาเหตุที่ทำให้ หงุดหงิด

เพราะ ทุกอย่างเกิดด้วย เหตุปัจจัย ไม่รู้ต้นเหตุ (สมุทัย) ย่อมดับ (ทุกข์) ไม่ได้

แต่วิธี โดยทั่วไป คือ เจริญ มรรค ที่มี องค์แปด ครับ