มนุษย์เคย “ออกกำลังกาย” โดยการออกล่าสัตว์เพื่อความอยู่รอดมาเป็นแสนๆปี

ปัจจุบัน สมองเราพัฒนามาถึงจุดที่เทคโนโลยีทำให้คุณภาพชีวิตเราดีขึ้นจนแทบจะพ้นจากภัยอันตรายในธรรมชาติ เราอยู่สุขสบายขึ้นจนเราแทบไม่คิดถึงการเตรียมการเพื่อเอาตัวรอดในอนาคต

อาหารในช่วงไม่ถึง 100 ปีที่ผ่านมา ถูกพัฒนาให้กินง่ายขึ้น นำวัตถุดิบมาแปรรูปให้เก็บได้นาน จับสิ่งต่างๆแยกจากกันและผสมรวมกันใหม่ มนุษย์คิดว่าตนเองฉลาดกว่าธรรมชาติ

แต่ไม่เลย.

แม้วิวัฒนาการทางการแพทย์จะพัฒนาก้าวล้ำแค่ไหนในช่วง 100 ปีที่ผ่านมา แต่ร่างกายมนุษย์ยังคงทำงานเหมือนเมื่อพัน หมื่น แสน ปีก่อนหน้านี้

ร่างกายยังคงทำงานได้ดีเมื่อกินอาหารตามธรรมชาติ

ปัจจุบัน มนุษย์ก็ยังคง “ออกกำลังกาย” แต่ไม่ใช่เพื่อความอยู่รอด แต่เพื่อแก้ปัญหาสุขภาพที่แย่ลง (ซึ่งก็คือเพื่อความอยู่รอดในทางอ้อม)

เราอ่อนแอลงมากจากความสะดวกสบาย เราจำเป็นต้องสร้างภาวะคับขันหรือตึงเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ ด้วยการออกกำลังกาย เพื่อยังคงสภาพร่างกายที่สมบูรณ์ไว้

การฝึกจิตใจและร่างกายให้ทนต่อสภาวะโหดร้าย ทำให้เราทนทานต่อสภาพแวดล้อมที่รุนแรงขึ้นทุกวัน ทั้งจากธรรมชาติและจากคนในสังคม

หวังว่าวันนี้คุณจะเข้มแข็งขึ้นกว่าเมื่อวานนะครับ

#siamstr