おはだむす〜☀️

#ChatGPT に気軽な朝活について聞いてみた

1. 気持ちのいい音楽を聴く

2. ウォーキングや軽いストレッチで体を動かす

3. 5分間の瞑想で心を整える

4. 1日の予定や目標をリストアップして整理する

5. プラス思考で、今日の自分の良い面を考える

6. 一呼吸置いて深呼吸をする

7. おいしい朝ごはんをゆっくり食べる

8. 朝日を浴びて、外の空気を楽しむ