Você já tem alguma carteira lightning? Tipo wallet of satoshi? Se não tiver, baixa aí e cadastra um email de recuperação nela. Ela é bem simples: mostra seu saldo, enviar e receber.

Você vai em receber e ela vai te gerar um endereço, tipo talcoisa123@walletofsatoshi.com. Você pega esse endereço, vai la no seu perfil e coloca ele no "ln adress". Pronto