这招很有用。手自然前伸下垂,腰屁股自然浮起来减少阻力。

很多视频都是针对专业训练不是普通人的。比如视频这个手的位置,专业的绝对叫你要伸直手臂跟耳朵齐平。区别在于专业选手流线型、平衡感及腿部力量不是普通人能做到的。

https://youtu.be/06lPw6CWKi0

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Discussion

〖主人主人,保持積極的心態,迎接每一日〗

语法: **Nびる**

解释: ...的样子,状态

例: 和子ちゃん、大きくなって 随分大人びてきましたね。

中文: 和子长大了,变得大人样了。

例: 男は 悪びれる様子もなく、取り調べに応じでいる。

中文: 男人接受了询问,并没有发怵的样子。