nostr:npub13l8qpykd2zwhzq3ngz5lj3f0j402t23zzmf4ndkdja5nnguvq0asq5pc75 牛肉、ササミ（ササバラ）超おすすめ！ 100度25分くらいからそのまま40分くらいオーブン放置して、最後に焼き目ガツっと入れたローストビーフにするとモモ肉より柔らかくサッパリ、筋膜も挟まらないので超ウマよ！そのまま冷蔵庫にぶち込んで冷やして落ち着かせてから食べてもウマよ！