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（平畑光一さんのツイート↓）

こんな時間にお昼ごはんを食べているんですが、今日一日ずっと話していたことは、#コロナ後遺症に伴う #ME / #CFS が疑われる場合は、

・運動しないのがものすごく大事（ヨガも散歩もダメ）

・発症から１年間が特に大事（つまり今がすごく大切な時期）

・お酒もダメ（飲酒後に悪くなる人が結構いる）

（平畑光一さん続き）

・調子が良くなったからといって動き始めて一気に悪くなる人がたくさんいる

・できれば半年間、大きな症状を起こさないようにがんばってほしい

#コロナ後遺症の方々は、今をうまく乗り切ることであとが全然違ってくると思いますので、ぜひ「頑張らない」を頑張ってください。

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