9°dia da deita cetogénica🥩, batemos o recorde de calorias diárias queimadas 2640CL e apenas um consumo de 1500 das quais +170G de proteína, +50G de gordura limpa e natural e -20G de hidratos de carbono.

Frequência cardíaca de 75 a baixar, 90% de desempenho no sono e uma caminhada seguida de um treino de boxe mais musculação onde optei por não incluir na Whoop.

Hoje foi dia de 5 refeições de apenas carne e uma de peixe limpos, apenas azeite como gordura e de resto apenas a gordura animal.

E ainda compramos mais bitcoin 😝🥩😎