大脑最喜欢两件事：回忆过去和计划未来。

最擅长一件事：逃离当下。

也就是说，大脑把自己困在了时间的牢笼内。

如何解脱？

放弃对过去的回忆，放弃对未来的幻想，活在当下，将注意力放在你正在做的事情上。