Conheça exercícios fáceis e rápidos para proteger a coluna e preparar o corpo para o dia
Acordar sem cansaço - Créditos: depositphotos.com / NatashaFedorovaAcordar já sentindo o corpo pesado, coluna reclamando e preguiça mandando no dia não é algo raro. Muita gente simplesmente pula da cama e começa a correria, sem dar ao corpo nem alguns segundos de preparação. Esse hábito, porém, pode aumentar a chance de dor nas costas, desconforto nas articulações e até piorar quadros como […]
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