健康に関する有益な情報がたくさんあったのでおすすめ。

・朝の日光が重要。

・日没後は逆に証明を暗くする。

・ブルーライトカット眼鏡は有用。

・肉がない食事は食事ではない。

・睡眠時は医療用テープで口を塞いで鼻呼吸する。

https://x.com/titcoinpodcast/status/1888999297552674982