จริงๆ ผมเลิกมาสักพักแล้วครับ ผลที่ใช้กาแฟผมมาจากการที่ทานคาร์บ และ ทานเป็นเทรนด์ ว่าเข้าใจความเป็นผู้ใหญ่

ช่วงหลังพอการที่เราพักผ่อนเพียงพอ เริ่มต้นมื้อด้วยไขมันดี โปรตีนเน้นๆ กอปกับการเวรท มันจะทำให้เรามีสมาธิมากขึ้นเอง แม้แต่ตอนกินคาร์บ ก็กินแบบสบายท้อง ไม่เหมือนเมื่อก่อนที่เลือกกินเป็น50%ของอาหารทั้งหมด

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

No replies yet.