价值观我理解为，对这个人来说，达成什么是重要的。

痛苦如果来源于价值观，那么可以推测，是在于需要达成的这个目标难以达到，造成的自我否定的痛苦。

试想，如果一个人觉得活着的目的就是繁衍后代，当这个人被告知是不孕不育的时候，它会觉得自己人生是没有意义的，会陷入到自我否定之中。

那么认知有两个作用。

一是让人明白现状，明白得越多，可能越知道目标无法实现，则会陷入更大的痛苦。

二是让人理解人生，山不动我动，为什么我要给自己的人生设定一个无法达成的目标，我要换一个。

当然肯定不是说换就换的，至少需要理解自己为什么之前会有不切实际的目标，然后才能走出来寻找新的人生。

答案就是哲学，或者宗教？

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