#币胜合约# 明天起在家闭关一周，主要目的彻底戒烟有个好的开端，落实新生活各种要求，加油！

（1）早上8点半起床，晚上11点半睡觉。

（2）上午、下午和晚上各走路锻炼半小时。

（3）自信放松操作币合约，奇数小时可操作或预设币合约半小时。

（4）每天跟踪血糖和血压，控制饮食，身体棒棒。