식사 : 아침_바나나주스 + 하루 두끼+16시간이상공복.
업무 : 서서일함(목디스크문제개선)
효과 : 3달간 약 -8kg감량, 허리-3inch감소.
단점 : 다리가 아픔.😅
장점 : 아픈손가락님이 좋아함.
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