3 Methoden Prokrastination zu überwinden:

1. Motivation: sich einreden, etwas gern zu tun (Belohnungszentrum aktivieren)

2. Disziplin: etwas tun, auch wenn man nicht motiviert ist (Gefühle ignorieren)

3. Blockadenlösung: hinterfragen, warum man weder motiviert ist, noch Disziplin aufbringen kann

(Aus dem Buch "Feel Good Productivity" von Ali Abdaal)