【不会亚洲蹲,原来是这里不行?】其中能否完成这一动作的关键在于小腿后下方的跟腱,如果跟腱过于紧绷,无法完成拉伸,踝关节也就无法前屈折叠,身体会自动改成踮脚蹲,避免脚后跟过度拉伸。

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