#币胜记事# 明天开始闭关十天，坚决彻底戒烟，十天作息时间：

（1）早上7点整醒，9点前完成早餐。

（2）9点至9点半小区走路锻炼半小时。

（3）看电视或下棋，11：30至12：30午餐，睡午觉半小时。

（4）下午3点至3点半走路锻炼半小时。

（5）看电视或下棋，6点晚餐，6点半小区走路15分钟。

（6）11点上床，11点半睡觉。