🌟 Minimalismo digital, ou "dieta digital", se trata de diminuir ao máximo possível os estímulos digitais na era pós-moderna.

⚡️ Sabemos que aplicativos como Tiktok, Instagram, YouTube, mexem profundamente no nosso sistema de recompensas, inundando nossa vista com inúmeras ofertas de conteúdos diversos que nos agradam e geram picos de dopamina.

📱 Isso não só afeta nossa capacidade de se concentrar em algo, mas também servem como meios poderosos para a procrastinação, ou seja, deixar de realizar o que é importante para perder tempo nessas redes.

📲 Para realizar o minimalismo ou dieta digital, comece excluindo aplicativos que te atrapalham, saindo de grupos e canais que geram distrações constantes em você, te impedindo de focar no que realmente vai te fazer crescer na vida.