Shake pós treino:

1- Abacate 🥑 (1/3)

2- leite 🥛 (200mL)

3- banana 🍌 (01 unidade)

4- 2 ovos 🥚 (cru)

5- uvas passas (punhado)

6- whey protein (sem sabor-Growth)

7- Aveia em flocos (30g)

Bata tudo no liquidificador e se deliciem com esta maravilha.