喝水过多会增加肾的负担，因为喝水太多会导致血液中的盐分下降，为防止盐不足，肾必须要加紧工作把水以尿的形式排出来，这样才能保持盐平衡。

我觉得只要一点点地喝热水，到微出汗的时候就可以了。