Jag kollade precis på John Campell angående en studie från 2014 , om RDI av vitamin D , https://www.youtube.com/watch?v=AtoxkK7MeKc, där de kom fram till att gamla beräkningar var fel. 400-600IU är ~20ggr för lite.
Man måste få i sig 8895IU för att 97,5% av populationen ska få ett ett OK serumvärde av 25(OH)D på 50nmol/L eller mer.
De nordiska näringsrekommendationerna NNR 2023 rekommenderar 10mcg ~ 400IU.